…todos los fenómenos mentales —la ansiedad, la depresión, el estrés, la timidez, etc.— también son humo, es decir: son sólo el producto de una mentalización errónea que podemos revertir con el método adecuado y de forma rápida y definitiva.
Hay personas que están encantadas de la vida y otras a las que el mundo les parece aburrido, sin mucho que ofrecer. Ambas viven en el mismo lugar. La diferencia es que unas han encendido la luz de la apreciación y las otras la han apagado; unas se permiten disfrutar de las pequeñas cosas y las otras van en busca de emociones fuertes o nada, de modo que suelen quedarse en nada.
Este mes tenemos en el club de lectura “Nos gusta leer” la nueva obra de Rafael Santandreu, autor de Ser feliz en Alaska, con más de un millón de ejemplares vendidos en todo el mundo.
¿Pero quién es este psicólogo?
Él mismo nos lo cuenta
Allá por los años 90 estudié en la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona y, al acabar, me inscribí en el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña, con número 8711.
A partir de ahí, inicié un periodo de formación intenso en diferentes formas de psicoterapia. Estuve en Inglaterra, en la Universidad de Reading y en Arezzo, Italia, en el Centro di Terapia Strategica, trabajando con el célebre psicólogo Giorgio Nardone, al que me une una gran amistad.
En la década de 2000 trabajé como profesor en la Universidad Ramon Llull y fui redactor-jefe de la revista de psicología Mente Sana, junto a Jorge Bucay.
Después de muchos años de ejercicio de la psicoterapia, me decidí a publicar mi primer libro El arte de No amargarse la vida, que se ha convertido en un éxito en muchos países. Después publiqué Las gafas de la felicidad. Y, por último, mi obra más completa hasta el momento, Ser feliz en Alaska.
En la actualidad, reparto mi trabajo entre la psicoterapia –mi gran pasión-, la divulgación; y la formación de médicos y psicólogos.
¿Sirve de algo leer libros de autoayuda? ¿Qué opinan los expertos?
Muchos piensan que este tipo de libros pueden ser una herramienta muy útil para el crecimiento personal, pero no deben sustituirse por la ayuda de un profesional.
La psicóloga Susana Moraga, enumera algunos de los motivos del auge de este tipo de textos. Entre ellos destaca que son asequibles económicamente, pueden encontrarse en bibliotecas públicas y plataformas digitales, el lenguaje que utilizan suele ser sencillo y, sobre todo, es algo que está bien visto, teniendo en cuenta que una de sus ventajas es que con ellos funciona casi siempre el buen arte del boca a boca. “Se ha superado el cliché o la vergüenza, no necesariamente quien lee un libro de autoayuda tiene un trastorno mental”.
La también psicóloga Tamara de la Rosa, señala que “todas las personas tenemos el deseo de ser felices y sin un buen manejo de las emociones es bastante difícil. Siempre existe la necesidad de mejorar, de superarse, de dejar de sobrevivir y empezar a vivir bien, y por eso, las personas acuden a estos libros buscando herramientas y estrategias par aun objetivo común para casi todos: el bienestar emocional” (http://bit.ly/1NBHb2u)
¿Por qué leer este libro?
- Para descubrir a otros autores menos habituales.
- Porque su autor ha vendido más de 1 millar de ejemplares en todo el mundo
- Porque es un libro fácil de leer
- Porque puede ayudarnos a mejorar, vencer nuestros miedos, superarnos…
- Porque un buen lector debe aventurarse a todo tipo de lecturas
Terminamos este post con palabras de su autor
«Querido lector: te espero en el camino de la plenitud racional. No importa la velocidad a la que lo recorras; lo que cuenta es avanzar a un ritmo constante. No te detengas. Irás haciendo músculo mental y la vida se irá abriendo como un cerezo en flor. Ve puliendo tu mente. Sintonízate con la armonía una y otra vez. Escribe poemas a cada paso. Procura no pelearte ni indignarte jamás. Que la incomodidad sea terreno fértil para ti».
¿Te apetece leer este libro? ¿Ya lo has leído?
Esperamos vuestros comentarios. Y recordad: podéis encontrarlo en todas las bibliotecas UEx
! Feliz lectura!
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